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Detail: Qui n'a jamais essayé un régime vanté par un proche sans obtenir le même succès ? La raison en est simple : le régime idéal des uns ne convient pas forcément aux autres parce qu'on ne prend pas tous des kilos pour les mêmes raisons.

Responsable d'une consultation d'obésité à l'hôpital universitaire de Genève, le docteur Golay, endocrinologue, réfute toute idée de régime universel miracle. Il prône au contraire un régime au cas par cas, tenant compte du caractère et des contraintes sociales de chacun. Une première partie sous forme de tests permet de mieux comprendre pourquoi et comment on prend du poids en fonction de sa personnalité. L'auteur distingue ainsi plusieurs cas : les "promouvants", plutôt bons vivants, les "contrôlants", qui ne prennent guère le temps de manger et avalent tout et n'importe quoi, les "facilitants", attachés à la vie sociale et incapables de refuser une invitation et enfin les "analysants", attachés à leurs habitudes, qui commettent toujours les mêmes erreurs diététiques. Pour chacun d'entre eux, il propose différents régimes en adéquation avec leur personnalité. Le but : retrouver une alimentation équilibrée sans ressentir de frustration. --Nathalie Szapiro

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Title:Le perso-régime : Maigrir selon sa personalité PDF or ePub Livres
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